Stricte nécessaire

Pour être un(e) bon(ne) coureur(euse) de la Course du Coeur, il faut :

L'équipement de base
- 2 tee-shirts manche courte
- 2 shorts
- 2 paires de chaussettes de sport
- 1 paire de chaussure de course
- des sous-vêtements chauds
- 1 coupe-vent
- 1 parka
- 1 blouson polaire
- 1 collant de course
- 1 tee-shirt manche longue
- 1 corsaire
- 1 casquette
- 1 survêtement
- 1 paire de lunette de soleil
- 1 paire de gants chauds
- 1 pyjama ou chemise de nuit

Pour courir la nuit
- 1 petite lampe frontale
- 2 petits bandeaux réfléchissants

Le matériel
- 1 grand sac (pour y ranger tout ça !)
- 1 ceinture porte dossard
- 1 montre avec chronomêtre
- 1 téléphone portable
- 1 gourde
- 1 GPS
- 1 vélo (avec 1 palette pour le coincer)
- 1 casque de vélo
- 1 paire de chaussure pour vélo
- 1 sac à dos
- 1 couverture polaire
- 1 torche
- 1 corde et quelques pinces à linge
(pour sécher les vêtements dans la voiture)
- 1 cintre en fer (ça sert à tout)
- des sangles
- 1 appareil photo
- des piles

La nourriture complémentaire
- des petites bouteilles d'eau
- des barres de céréales
- des boissons énergisantes

Les trousses de toilette et de secours
- 1 nécessaire à toilette
- 1 grande serviette
- 1 petite serviette
- 1 nécessaire de secours
- 1 désinfectant
- 1 crème protection solaire
- 1 pomade musculaire

Après l'arrivée
- 1 tenue de ville pour le diner de gala
- 1 maillot de bain
- des affaires de ski

Et n'oubliez pas le "déguisement" ;o)

Voila, maintenant vous savez tout ce dont vous aurez besoin
pour que "VOUS" participiez à la prochaine en 2012 !

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PS: cette liste sera mise à jour régulièrement